Azi am descoperit pe site-ul maraton.info.ro o recomandare de articol scris de un coleg din Ro Club Maraton. Articolul se numeste “Viata de afaceri ca un maraton” si va recomand sa il cititi este foarte interesant. El este defapt rezumatul…
A cam trecut un pic decand am participat, dar abia acum am reusit sa primesc pozele ( aka mi-a fost lene sa scriu ). Concursul a fost super frumos, traseul extrem de interesant, mai ales la partea de MTB. Insa…
Azi a fost ziua pentru care m-am pregatit si am alergat ( de nebun daca ne luam dupa reclama lor ), am participat la maratonul international Bucuresti. Oficial Stats: 19th place with 3h:30min. A fost mai mult decat o experienta,…
Maine va fi Maratonul international Bucuresti, primul meu maraton. In ciuda pregatirii si promovarii numarul participantiilor este sub asteptariile organizatoriilor. Startul e la 9:30, iar festivitatea de premiere la 15:30. In Piata Constitutiei. – sunt circa 300 de participanti inscrisi…
azi am participat la a doua competitie din vasta mea cariera de alergator ( sau cum so numi ce fac eu 🙂 ). a fost super OK … mai bine decat ma asteptam, tinand cont ca mutarea in bucuresti a…
Cam asta ar trebui sa fie mesajul pe care ar trebui sa il transmita campania pentru Maratonul international bucuresti. Sau de ce ar trebui lumea sa il urmareasca in cazul in care nu vor sa participe la el. Agentia de…
Dupa cum am mai scris si in alt post incalzirea inainte si dupa alergare este foarte importanta, si azi am mai descoperit niste video-uri interesante pe aceasta tema pe care m-am gandit sa le impartasesc si cu voi. Enjoy. PS:…
Am dat o rutina de exercitii in postul trecut dar azi am descoperit ceva pentru cei care vor sa treaca la nivelul urmator. Enjoy. PS: o sa incerc si eu, va anunt cat de tare cad 😉
Asa cum am spus in primul post exercitiile Plyometrics sunt mult mai variate, si mai jos aveti un video despre o rutina de exercitii Plyometrics. Aceasta rutina este una relativ simpla care dureaza cam 20 to 30 minute plyometrics si…
De cand m-am apucat de alergat m-am pus si am tot citit mereu pe diverse site-uri pe internet despre teoria acestui sport ( da, are si un pic de teorie nu doar alergi de nebun :)) ). Si astazi am…