Incalzire / Stretching inainte de antrenamente de alergare
La un post anterior despre un antrenament de maraton cineva m-a intrebat despre cum fac incalzirea, si m-am gandit sa ii raspund aici pentru …
Home (Page 65)
Alergare
un nou push / antrenament pentru maraton
Astazi am facut un nou push pentru maraton, mai exact o cursa de 28Km cu un timp de 2h 30 ceea ce e nu …
Prima experienta de semi-maraton
Din cauza ca am fost ocupat cu o nunta astea 2 zile nu am apucat sa postez rezultatul meu la primul semi-maraton :D. Nu …
De ce participi la maraton ?
De ce participi la maraton ? De cand am inceput sa ma antrenez, primesc intrebarea asta din ce in ce mai des. Esti nebun, …
Resurse online pentru alergare – Programe de antrenament
Tot continuand cu nebunia asta ( in conceptia unor prieteni ) de a participa la maraton, am tot cautat surse de documentare, despre cum …
Al treilea push pentru maraton
Ieri am avut al treilea “push” pentru maraton sa spunem asa, am facut un antrenament mai lung, 23Km in 2h:01min. Acesta a fost unul …
Al doilea antrenament mai mare, primul cu GPS :)
Azi am facut primul antrenament cu noul ceas de antrenament Forerunner 101. Desi am vrut sa il fac de acum 2 zile, a tot …
Ceas de antrenament Garmin Forerunner 101
Dupa cum spuneam intr-un post mai vechi, pentru a ma antrena un pic mai bine am decis sa imi cumpar un ceas de antrenamen. …
Antrenor virtual pentru pregatirea ta fizica.
Decurand m-am decis sa particip la maratonul international bucuresti, asa ca m-am apucat de antranament. Dupa primul atrenament am primit un sfat de la …
Primul antrenament pentru maraton mai serios 10Km/47:40min
Acum vreo 2 luni am inceput sa alerg de 2-3 ori pe saptamana ( cel putin asa am incercat ) pentru a face un …