Pentru un alergător aflat la început de drum, dar chiar şi pentru cei mai experimentaţi, alegerea unor perechi de încălţări poate fi o misiune comparativă cu alegerea numerelor de la loto. Navigarea printre toti termenii de specialitate (pronaţie, supinaţie etc),…
Iarna deja a început să își intre ușor în drepturi. Pentru că sunt convins că printre voi sunt niște super bicicliști care nu se vor speria de puțin frig și poate ceva zăpadă am zis să împărtășesc cu voi câteva…
În lumea internetului nu cred că există zi în care să nu găseşti un articol cu 10 lucruri, 10 paşi sau alte zece de care ai nevoie pentru a alerga. Ei bine astăzi, vreau să vă spun că trebuie să…
Eu am tendinţa, uneori, foarte rar as zice :-p, să fiu mai ameţit (aproape niciodată), aşa că obişnuiesc să fac liste (nu că aş avea nevoie) şi să îmi notez ce trebuie să fac (doar pentru că îmi place să…
După ce începi să alergi mai “serios” şi te prinde microbul competiţiilor, uşor, uşor, fără să vrei, începi să aduni o colecţie frumuşică de medalii. Pentru fiecare dintre ele e muncită eu am dorit să le păstrez cât frumos. La…
Nu prea am eu grijă aşa mare de bicicletă, nu am răbdare sa o bibilesc cum fac alţii. Clipul de mai jos este însă pe placul meu: uşor şi rapid 😀
E foarte fain că alergi şi este un lucru de apreciat, deşi cursa ta este deosebită, trebuie însă să te gândeşti şi la ceilalţi concurenţi: respectă şi cursa lor. Mai jos am încercat să enumăr câteva reguli pe care le…
După principiul fă ce “spune popa”, o să încerc să prezint un pic cam ce aveam eu pregătit pe partea de nutriţie şi ce am mâncat defapt în cele 24 de ore de alergare.
Deşi vremea de afară nu seamănă deloc cu anotimpul în care ne aflăm, acum ar fi perioada în care ne uităm cu jind la poze şi clipuri video de peste vară, visând la căldură. Iar dacă tot ne uităm la…
Deja au început să cadă primii fulgi de zăpadă şi aş vrea să vă reamintesc câteva sfaturi ca să nu fiţi luaţi prin surprindere de iarnă ca drumarii. Pentru cei curajoşi găsiţi căteva soluţii pentru a bicili iarna şi un…