Ultramaratonist, Galantom, organizator de evenimente sportive

program de exercitii fizice / antrenament pentru acasa

2.54K 0

Tocmai am trecut de o perioda grea pentru stomacul oricarui roman, si am intrat intr-un nou an in care cu totii ne facem rezolutii pe care incercam ( cel putin la inceput ) sa le respectam, multi cred ( sper ) ca si-au pus in cap sa faca si mai mult sport in acest nou an ( felicitari pentru decizie ) asa ca am zis sa intind si eu o mana de ajutor.

Asa ca sa nu aveti scuza perfecta ca nu e timp :-p sa ajungeti la sala va dau o mica lista de exercitii ce se pot face acasa, nu trebuie nici gantere nici haltere nici trening smecher pentru sala … doar un 30 de minute acolo ca sa faci si o mica incalzire inainte :-p.

Enjoy.

Lasa un comentariu

Your email address will not be published.