acasa

program de exercitii fizice / antrenament pentru acasa

Tocmai am trecut de o perioda grea pentru stomacul oricarui roman, si am intrat intr-un nou an in care cu totii ne facem rezolutii pe care incercam ( cel putin la inceput ) sa le respectam, multi cred ( sper ) ca si-au pus in cap sa faca si mai mult sport in acest nou an ( felicitari pentru decizie ) asa ca am zis sa intind si eu o mana de ajutor.

Asa ca sa nu aveti scuza perfecta ca nu e timp :-p sa ajungeti la sala va dau o mica lista de exercitii ce se pot face acasa, nu trebuie nici gantere nici haltere nici trening smecher pentru sala ... doar un 30 de minute acolo ca sa faci si o mica incalzire inainte :-p.

Enjoy.