O exercitii Plyometrics pentru avansati
Am dat o rutina de exercitii in postul trecut dar azi am descoperit ceva pentru cei care vor sa treaca la nivelul urmator. Enjoy. PS: o sa incerc si eu, va anunt cat de tare cad 😉
Tag plyometrics
O rutina de exercitii Plyometrics pentru alergat
Asa cum am spus in primul post exercitiile Plyometrics sunt mult mai variate, si mai jos aveti un video despre o rutina de exercitii Plyometrics. Aceasta rutina este una relativ simpla care dureaza cam 20 to 30 minute plyometrics si…
Cum iti imbunatatesti viteza de alergare ?
De cand m-am apucat de alergat m-am pus si am tot citit mereu pe diverse site-uri pe internet despre teoria acestui sport ( da, are si un pic de teorie nu doar alergi de nebun :)) ). Si astazi am…