antrenament

Din când în când am perioade de leneveală sportivă. Perioade în care nu mă antrenez cine ştie ce, în care mai alerg un concurs, două …

Sâmbătă trecută am ieşit un pic la munte. Vremea şi CFR-ul nu prea au fost de partea noastră (nu mi-au răspuns nici acum la …

Ultima oară aţi putut să vă întreceţi cu Ryan Hall, dacă nu aţi reuşit, acum aveţi ocazia să îi aflaţi secretele din antrenament că …

[Sursa foto] Ti-ai facut antrenamentul, mai ai o saptamana sau doua pana la primul maraton si incep emotiile. Deodata ti se pare ca parca …

Cred ca majoritatea alergatoriilor vor fi deacord ca tinerea unei evidente asupra antrenamentului este destul de importanta. In felul aceasta poti sa urmaresti un …

Acusi vine vara, dar pana atunci inca mai e un pic de zapada pe strazi, asa ca trebuie sa ne mai antrenam si in …

Desi ne mai tot pacalesc meteorologii cu coduri galben, portocalii sau mai stiu eu care adevarul e ca vine iarna. Incep reclamele specifice la …

Pentru cei care nu stiu, in my bucket list pentru anul asta era scris undeva mic si ascuns si o mica aventura in carpati:carpathian …

Am dat o rutina de exercitii in postul trecut dar azi am descoperit ceva pentru cei care vor sa treaca la nivelul urmator. Enjoy. …

Asa cum am spus in primul post exercitiile Plyometrics sunt mult mai variate, si mai jos aveti un video despre o rutina de exercitii …