Am primit programul de antrenament pentru Maratonul International Bucuresti
Din când în când am perioade de leneveală sportivă. Perioade în care nu mă antrenez cine ştie ce, în care mai alerg un concurs, două …
antrenament
Iesire la trail Valea Alba
Sâmbătă trecută am ieşit un pic la munte. Vremea şi CFR-ul nu prea au fost de partea noastră (nu mi-au răspuns nici acum la …
Training Day: Ryan Hall
Ultima oară aţi putut să vă întreceţi cu Ryan Hall, dacă nu aţi reuşit, acum aveţi ocazia să îi aflaţi secretele din antrenament că …
Pregatire psihologica pentru primul maraton
[Sursa foto] Ti-ai facut antrenamentul, mai ai o saptamana sau doua pana la primul maraton si incep emotiile. Deodata ti se pare ca parca …
Jurnal de antrenament online: fitness.strands.com
Cred ca majoritatea alergatoriilor vor fi deacord ca tinerea unei evidente asupra antrenamentului este destul de importanta. In felul aceasta poti sa urmaresti un …
[video] Tu cum te antrenezi in interior pe bicicleta ?
Acusi vine vara, dar pana atunci inca mai e un pic de zapada pe strazi, asa ca trebuie sa ne mai antrenam si in …
Cum alergam / continuam antrenamentele iarna
Desi ne mai tot pacalesc meteorologii cu coduri galben, portocalii sau mai stiu eu care adevarul e ca vine iarna. Incep reclamele specifice la …
Primul antrenament pentru carpathian adventure
Pentru cei care nu stiu, in my bucket list pentru anul asta era scris undeva mic si ascuns si o mica aventura in carpati:carpathian …
O exercitii Plyometrics pentru avansati
Am dat o rutina de exercitii in postul trecut dar azi am descoperit ceva pentru cei care vor sa treaca la nivelul urmator. Enjoy. …
O rutina de exercitii Plyometrics pentru alergat
Asa cum am spus in primul post exercitiile Plyometrics sunt mult mai variate, si mai jos aveti un video despre o rutina de exercitii …