alergare 24H

Cati kilometri am alergat la 24H pe banda

Într-un final am reuşit să centralizez numărul de kilometri alergaţi în cei 24H, cu splituri pe oră, viteză medie şi tot tacâmul. Cu această ocazie am descoperit şi o eroare în calculul iniţial de kilometri: am alergat doar 213.75km, ceea ce înseamnă locul 11 mondial. Mă bucur că totuşi am bătut timpul lui Dean Karnazes de la prima încercare ;))
Read more


Ce am mancat la alergarea de 24H

După principiul fă ce "spune popa", o să încerc să prezint un pic cam ce aveam eu pregătit pe partea de nutriţie şi ce am mâncat defapt în cele 24 de ore de alergare.Read more


Ce a fost in mintea mea cand am alergat 24 de ore pe banda

Cursa de 24H îţi dă prilejul să te gândeşti la multe lucruri, la fel ca la maraton, doar de 5-6 ori mai mult. Deşi aveam aşa mult timp la dispoziţie nu puteam nici să mă apuc să rezolv în cap integrale circulare, trebuia să aleg nişte gânduri simple şi care să mă motiveze. Deci număratul minutelor în sens invers, 1440, 1439, 1438, nu ar fi fost o idee bună. Mai jos am listat la ce m-am gândit totuşi, lucruri care m-au ajutat enorm uneori şi cine ştie poate măcar unul dintre ele vă va ajuta şi pe voi vreodată.Read more