Shin Splints este denumirea în engleză pentru o leziune la muşchi tibial anterior. În Romană nu ştiu cum se numeşte. Este o accidentare care apare deobicei când creşti foarte brusc volumul de antrenament şi cu care m-am confruntat şi eu în TRR. Dacă te apuci şi cauţi pe google despre tratament o să găseşti o groază de articole. Mai jos găseşti un video care explică un “masaj” care promite să te scape de această problemă în 24H.
Cilindru de burete folosit este foarte popular în state si o sa încerc sa îl comand şi eu să văd cum e.
PS: un site foarte util pentru e-pacienţi este zygotebody.com, ce îţi permite să vizualizezi corpul cu toate organele, muşchi, oasele etc.
Salut Gabi. Ai testat metoda? Am si eu cava probleme cu shin splints…
Nu am testat, inca nu mi-am cumparat un FoamRoll
Mai pe romaneste – periostita (tibiala)
Nu stiu de ce mi-ai sters mesajul anterior, in care iti spuneam ca e vorba de periostita tibiala, care nu este ” o leziune la muşchi tibial anterior”, ci o inflamatie a periostului, adica invelisul osului (in situatia de fata, tibia).
Mersi frumos Serban pentru clarificare 😀
FoamRoll-ul se foloseste pt stretching si incalzirea muschilor, nu are de-a face cu vindecarea periostitei….true story, incercat si testat
Te cred, el asa sustinea 😀