Andreea Irinie

Primul Maraton - Raiffeisen Runners. Sezonul alergărilor lungi


Articol preluat de pe alerg.ro

Sunt mai multe praguri care trebuiesc trecute în pregătirea unei curse de maraton. După perioada de început, de obișnuire a organismului cu efortul fizic dar și de acumulare de cît mai mulți kilometri, urmează “sezonul” alergărilor lungi. Adică al distanțelor de peste 20 de km, dar nu mai lungi de 35 de km. E unul dintre cele mai solicitante momente din pregătire, dar pînă acum, cei mai mulți dintre participanții la proiectul “Primul Maraton-Raiffeisen Runners”, l-au depășit cu bine.Read more


Primul Maraton/Raiffeisen Runners. Bilanț după o lună (II)


Acum o lună, împreună cu Marian Chiriac, am început proiectul Primul Maraton cu o echipă Raiffeisen Runners. Obiectivul nostru comun este ca, pe 9 octombrie, alergătorii să fie capabili să termine primul lor maraton, la București. Echipa Raiffeisen Runners este formată din cinci alergători din București (dintre care trei fete) și doi din țară (o fată). Continuăm acum prezentarea programelor lor de antrenament.
Bilanțul altor doi alergători este disponibil aici.Read more