Cât e domle’ maratonu’? Cel mai des după linia de sosire verificăm distanţa de pe ceas şi apoi comparăm cu cei din jur. Dacă e sub sau prea mult peste sigur încep discuţiile. Ne bazăm destul de mult pe toate aceste device-uri dar întrebarea este cât de precise sunt ele? Am pus 2 studii mai jos care au comparat cifrele.
Exactitate pe HR şi paşi? Cam la 67%
Un studiu recent a analizat acuratețea dispozitivelor de fitness și a descoperit că acestea sunt, în medie, doar 67.4% precise. Adică, dacă ceasul tău spune că ai făcut 10.000 de pași, există o șansă deloc neglijabilă să fie doar 6.700 sau, dimpotrivă, 13.000 – cine mai numără, nu?
Apple Watch pare să fie cel mai de încredere în măsurarea ritmului cardiac (86.31% acuratețe), iar Garmin se descurcă cel mai bine la numărarea pașilor (82.58%). Dar dacă te bazezi pe tracker ca să știi câte calorii ai ars, s-ar putea să fie mai degrabă un joc de noroc – Garmin, de exemplu, are doar 48.05% precizie la acest capitol. Asta înseamnă că poate ai ars 500 de calorii, sau poate doar 250. Bon appétit!
GPS-ul tău chiar știe unde ești?
Dacă ai fost vreodată la un maraton și ai terminat „oficial” cursa cu 42.2 km pe cronometru, dar ceasul tău arăta 43 km (sau mai rău, 41.5 km), nu ești singurul. Un studiu realizat pe 225 de alergători la Two Oceans Marathon a arătat că eroarea GPS poate varia între 0.6% și 1.9%, iar zonele cu dealuri, curbe și copaci pot distorsiona măsurătorile și mai mult.
Dacă vrei să citeşti mai multe despre cât de precise sunt trackerele și GPS-urile, îți recomand să citești aceste două articole super detaliate:
👉 Fitness Trackers Are Only 67% Accurate, New Research Finds
👉 How Accurate is your GPS Watch?
Până una-alta, hai să ne bucurăm de alergare, iar ceasul să fie mai mult cu rol statistic 🙂
